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羽毛(🥀)球是一项需要良好身体素质的运动。要在比赛(🤯)中保持持(🐅)久的(de )体(💾)力和敏捷(📬)的反应能力(🏣)，需要(🔍)进行相(🔱)(xiàng )应的身(shēn )体(🦊)素(sù )质训练。你可以进行一些(xiē )有氧(yǎng )运动，如跑步(🌯)、游泳和骑自行车，来提高心肺功能和耐力。还可以进(jì(🕰)n )行一(yī )些(🍪)力量训练，如举重、(➗)俯卧(🗣)撑(🚫)和(hé )深蹲，来增强肌肉(ròu )力量和爆(📥)发力。

“千(🍃)寻是个平常的(de )女孩子。她不是(🈚)一个会飞的或者有超能(🚴)(néng )力的人，她(🔴)随处可见。