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虽(🥇)然加餐有助于(🧟)补(📚)充能(néng )量和营养(🦅)，但(🚦)过(🎂)量(🚺)加餐也会(huì )导致摄入过(guò )多的热(rè )量，增加肥胖(✂)和慢性(🉐)病的风险。控制加(jiā )餐份量(lià(🧀)ng )是很重要的(♍)。可(kě )以选择小份的食物，或者(zhě )使用容器(🦏)将食物分(😎)装(🌦)，以(🌺)控制(🛹)摄(shè )入量。

而女儿刘雨霖则始终努力地摒(🔻)弃(♒)(qì(🥤) )掉星(xīng )二(🔠)代的光(👽)环，还曾凭借短片(piàn )获(huò )得美国奥斯(🏞)卡学生单(🐝)元最佳叙事片。