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除了清热解暑和(🚣)补(bǔ(🍖) )充(🎦)水分，我们还应该注重营养的摄入(🉑)。夏(🐊)季虽然(🕡)炎热，但我们的身(🛬)体(tǐ )依然需(xū )要各种营养(🔫)物质来维持正常(cháng )的生(shēng )理功能(🍆)。在伏天(🍑)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(kuàng )物质的摄入。蛋白(bái )质是(shì )人体的重(😺)要营养(🕜)物(🏡)质，可以(🈺)帮助我(wǒ(🎫) )们修复(🤐)和(🧙)生长细(🍻)(xì )胞。夏季我们可(kě )以(🖊)选择(💨)一些(🐖)清(💰)淡的蛋(💹)白质食物(🌸)，如鱼、鸡肉(🚟)、豆腐等。维生素和矿物质可(📔)以帮(bāng )助我们(men )增强免(🏋)疫力，保(bǎo )持身体的(🐍)健康。夏季我们可以多吃一些水果(guǒ )和蔬菜(🌾)(cài )，如(rú )番茄、黄瓜、橙子等，以(🏈)补充(🌛)维(wéi )生素和矿物质(🥗)。

我想对(✉)大家说的是：别担心，最后一切都(dōu )会平(🥧)(píng )安无(🧥)事(🔰)的，总会(🎞)有什么在(zài )那(nà(⛄) )里等着你。