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饭后是人体(tǐ(🗑) )阳气最旺盛的时(shí )候，也是湿出的好时机。可以(yǐ )选择(🥁)在饭后进行(📬)一些(xiē )轻度的运动，如(⛺)散步(🎯)、太极(jí )拳(🛩)等，有(📲)助于促(🍕)进湿气(🥠)的排出。

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