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冬至(zhì )是(😥)寒冷(lěng )的季节，人们(men )需要注(⛓)意保暖和养(🎯)生。在中国传统养(🎷)生理(🎶)论中(zhōng )，冬至是一个重要(yào )的节(jiē )点，人们应该注重调(diào )养身(🤥)体，保持健康。冬至这一(💪)天，人们(🛎)会(🔻)吃一种特殊的食物——汤圆，寓意着团(🤶)圆(🥑)(yuá(📎)n )和(🛀)健康。冬至(zhì(😁) )也(🀄)是阳(🕵)气(qì )开始(shǐ )复(🙃)苏(🖨)的时刻，人们可以通(🧟)过适(🆙)当的运动(✔)和锻炼来增强体质，预防(fáng )疾病。

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